Publicado 31 octubre, 2013 / Ningún comentario publicado

¿Qué es el estrés? Se produce estrés cuando percibes que las demandas del medio (lo que se te pide), son mayores que los recursos de que dispones (lo que puedo hacer). Existen tres tipos de demandas que generan estrés:   Sucesos vitales: como una boda, nacimiento de un hijo, una separación, terremotos… Sucesos cotidianos: perder

Publicado 25 octubre, 2013 / Ningún comentario publicado

EL ESTRÉS EN EL MOMENTO ACTUAL   Todas las personas en algún momento de nuestra vida hemos sentido estrés o ansiedad. Todos nos enfrentamos en la vida a problemas, obstáculos frente a los cuales nos quedamos a veces paralizados, es como si nos invadiera una convicción de que ese problema no se puede solucionar. Estamos