La Casa de los Huéspedes

Este gran poema nos enseña a ser conscientes de nuestras emociones y cómo hemos de aceptarlas. Muy utilizado cuando enseñamos mindfulness.

 

La casa de los huéspedes.

 

Este ser humano es una casa de huéspedes.

Cada mañana, una nueva llegada.

 

Una alegría, una depresión, una mezquindad,

alguna conciencia pasajera

llega como un visitante inesperado.

 

¡Recíbelos y albérgalos a todos!

Aunque sean una multitud de pesares,

que arrasen violentamente tu casa

y la vacíen de sus muebles;

aún así, trata a cada huésped con honradez.

Es posible que te desvalije

para que recibas un nuevo placer.

 

El pensamiento sombrío, el remordimiento, la malicia,

recíbelos a todos en la puerta riendo,

e invítalos a entrar.

 

Muestra tu gratitud a quien quiera que legue,

porque todos te han sido enviados

como guías desde el más allá.

 

Escrito en el siglo XIII por el poeta persa Rumí.

 

Sonia Navajo

Fundadora de Crea-t

Centro de Psicología, Coaching y Desarollo Personal

Las Rozas. Madrid